Ritual para un descanso reparador

Cada noche después de cenar me tomo mis suplementos luego me preparo para dormir. De vez en cuando tomo un baño con agua caliente y aceites esenciales. Me pongo una payama cómoda y me acuesto. Una vez en la cama me unto varios aceites esenciales en la planta de los pies. Algunas veces aprovechó un rato y estudio. Es un buen momento para alimentar el intelecto. Casi siempre acostumbro irme a dormir a las 10:00. Me gusta tener una rutina. ¡Duermo bien y toda la noche! Trátalo...